ГБУЗ ВО МГБ №3

г. Муром, улица Войкова, дом 11-А.

  • Full Screen
  • Wide Screen
  • Narrow Screen
  • Increase font size
  • Default font size
  • Decrease font size
E-mail Печать PDF

У курильщиков остался последний шанс!

К 2030 году более 8 миллионов человек ежегодно будут умирать от табака. В контексте Всемирного дня без табака корреспондент газеты «Муромский край» рассказывает, как курение медленно, но верно продолжает убивать человечество.

Мой добрый, хороший друг, во всех отношениях человек положительный, имеет одну вредную привычку. Он курит. Вот уже лет двадцать. Нет, он понимает, что курение вредно, страдает от ущерба, наносимого организму каждой выкуренной сигаретой (утренний кашель, нездоровый цвет лица, одышка при физической нагрузке), но бросить курить не в силах. Оправдывая свою слабость, ищет объяснения, которые из уст взрослого, солидного человека звучат как рассуждения глупого ребенка. «Ну, подумаешь, впустил дым, он же в организме не навсегда. Смотрите, я его выдохнул».

Более 40% таких же, как мой добрый друг, дяденек и тетенек считают, что отказаться от курения легко, поэтому в любой удобный момент они это сделают без всяких проблем. Ну, в крайнем случае, прочитают волшебную книгу Аллена Карра, которая уже помогла многим. А если и она не поможет, то все можно списать на собственную уникальность. Не берет, мол, меня эта книга, я не внушаемый.

На самом же деле, секрет книги в том, что читающий ее человек бросает курить, благодаря своему твердому желанию, а не волшебным заклинаниям сэра Карра.

— В России курение никогда не считалось чем-то предосудительным, — рассуждает заведующая организационно-методическим  отделом ГБУЗ ВО МГБ №3 И. Г. Петрова. —  Напротив, курение являлось признаком мудрости, осмысленности, «взрослости».

Между тем в результате курения в России умирает почти миллион человек в год.

Несмотря на усилия здравоохранительных организаций, не так уж много людей бросает курить, не помогает даже риск смерти: курение и заболевания, которые оно вызывает, каждый год убивают около миллиона россиян. Это куда больше, чем от СПИДА, аварий на дорогах или употребления тяжелых наркотиков.

Даже ужесточение законов о курении, запрете перекуров в общественных местах, публикация страшных фотографий последствий курения на пачках, не способны переубедить настойчивых курильщиков.

Например, почти половина курильщиков считает курение всего лишь вредной привычкой. Типа, захочу — брошу, хоть завтра, хоть послезавтра, но лучше через месяц, а на самом деле в следующем году. Другие же прямо утверждают, что курение — это страшная, неизлечимая болезнь. Поэтому нужно расслабиться и получать удовольствие, все равно с курением ничего не поделаешь, болезнь-то неизлечимая.

— Каждый год огромное количество денег тратится на то, чтобы разъяснить вред курения, разработать новые методы избавления от зависимости и донести до населения уже существующие. А толку? Курильщиков меньше не стало!

— Но те, кто курит, ограничены в возможности безграничного потребления табака. И все благодаря так называемому «антитабачному закону». В феврале 2013 года в России был принят Федеральный закон №15-ФЗ «Об охране здоровья граждан от воздействия окружающего дыма и последствий потребления табака». Многие положения этого закона касаются напрямую системы здравоохранения и деятельности медицинских работников: курение в помещениях и на территории лечебных учреждений запрещено. Кроме того, запрещено курение во всех общественных местах.

Закон важен тем, что он «заботится» о правах некурящих граждан. Сегодня мы спокойно можем посещать кафе, рестораны, не опасаясь, что нас там будут «обкуривать».

— В то же время, табачная индустрия тратит миллионы, чтобы провоцировать людей покупать больше сигарет, дороже и регулярнее. Но нельзя победить курение, с одной стороны отказываясь от него, а с другой — соблазняя им...

— Каждый год у Всемирного дня без табака свой лозунг, — поясняет Ирина Геннадьевна. —  Ныне он звучит так: «Прекратить незаконную торговлю табачными изделиями». В ВОЗ уверены, что ликвидация или сокращение масштабов незаконной торговли сигаретами позволит сократить их потребление за счет увеличения цены. Европа сохраняет лидерство по самым высоким ставкам налогов на сигареты и объемам изъятия сигарет из незаконного оборота среди всех стран мира.

Почти 80% из 1 млрд. курильщиков в мире живут в странах с низким и средним уровнем дохода, в число которых входит и Россия.

— Все проблемы от плохой жизни? Стресс закуриваем?

— Курильщики зачастую ссылаются на стресс, нервную работу, тяжелую жизнь.

люди удивительно изобретательны во всем, что касается оправдания своих желаний, в частности, покурить. Как обычно выглядит аргументация нежелающих завязывать?

«Я курю по чуть-чуть, это не вызывает зависимость, не портит здоровье».

Очень распространенное оправдание, но неверное по обоим пунктам. Надо понимать, что любое психоактивное вещество по механизму своего действия приводит к снижению чувствительности к эффекту вещества.

Поэтому минимальное количество алкоголя или никотина, способное вызвать нужный эффект, постепенно увеличивается. И «немного», например, год спустя оказывается намного больше, чем «немного» за год до этого. Ну и, кроме того, многие последствия от употребления способны накапливаться.

«У меня нервная работа и жизнь — нужно чем-то снимать стресс».

Конечно, все психоактивные вещества вызывают ощущение удовольствия. И, действительно, на несколько минут или даже часов облегчение наступает. Зато потом искусственное удовольствие заканчивается, и стресс ощущается гораздо сильнее. Так что почти сразу же причина и следствие меняются местами. Стресс начинает возникать не из-за сложной жизненной ситуации, а потому, что закончилось действие психоактивного вещества.

Кроме того, одно из распространенных последствий злоупотребления алкоголем или табаком — это неспособность испытывать удовольствие обычным, не «химическим» путем.

Во многом курение — это маргинальная привычка. Не так уж плохо мы живем! Но проще закурить, чтобы испытать мнимое удовольствие, чем достичь его с помощью, например, занятий спортом. Вести здоровый образ жизни, который собственно и определяет качество жизни, нашим людям невероятно сложно.

Кстати, с появлением интернета в курилках народу поубавилось. Люди получили еще одну возможность расслабиться, отвлечься от работы, кроме перекура.

Можно много говорить о неблагоприятных последствиях курения, о риске «заработать» онкологическое заболевание. Курение вызывает рак легкого, рак полости рта, рак глотки, рак гортани, рак пищевода и так далее, 15 форм рака. Если взять в сумме, курение отвечает за 35% всех форм злокачественных опухолей.

— Как бросить?

— Методик много, масса специалистов, врачей, психологов, занимается решением этой проблемы. На мой взгляд, курильщику, решившему отказаться от вредной зависимости, надо искать мотив. Любой, но эффективный! От желания улучшить цвет лица до избавления от надсадного кашля по утрам.

Искренне желаю читателям «Муромского края» избавления от губительной привычки! Помните, что сделать это можно всегда, а не только в канун «тематического» дня.

Компетентно:

Н. М. Киричек, заведующая поликлиникой № 1 БУЗ ВО МГБ №3:

— Сама главная проблема, как курильщиков, так и прочих «зависимых» людей в том, что у них нет проблемы. Курю, пью, потому что жизнь тяжелая, стрессы.

Ну, взрослых мужчин еще можно понять, хотя подобные оправдания смешны. Но как быть в случае с молодыми девушками, с подростками, которые сегодня активно пополняют ряды курильщиков?

Что заставляет курить беременную женщину? Почему она сознательно наносит ужасный вред своему, еще не родившемуся, ребенку? Каждый раз, затягиваясь сигаретой, будущие мамаши беспокоят своих детей. А те в ответ недвусмысленно морщатся и сучат ручками в утробе.

«Не могу бросить! Не получается!» — это не оправдание.

Сам не можешь, обратись к специалистам. В нашей поликлинике организована школа помощи при отказе от курения. Мы готовы помочь всем желающим!

Информация о работе школы доступна, открыта. Ее можно получить в регистратуре, в кабинете профилактики, наконец, у участкового доктора. Психолог, организующий работу школы, принимает бесплатно. Прием анонимный. Попробуйте помочь себе! А мы поможем вам!

 

Информацию по вопросам, связанным с употреблением табака, можно получить, позвонив в телефонную справочную службу «Здоровая Россия».

Горячая линия работает по номеру 8-800-200-0-200. Звонки на нее бесплатны из всех регионов России. Кроме того, курильщик может сказать, что ему необходима помощь при отказе от табакокурения, и его переключат на специалистов Консультативного телефонного центра помощи в отказе от потребления табака.

 

(по материалам газеты «Муромский край)

Вы здесь: ЗОЖ - У курильщиков остался последний шанс!